"Mãe, Pai... está na hora da vossa sesta!"

Vamos falar da importância da sesta nos Adultos. Sim, é verdade! Não são só as nossas crianças que precisam daquele momento para acalmar as birras do dia.

A minha missão enquanto Médica Anti-Aging tem sido ajudar os meus pacientes a terem um sono de qualidade para aumentar os níveis de bem-estar e longevidade. Por isso hoje vamos falar da importância da sesta nos Adultos. Sim, é verdade! Não são só as nossas crianças que precisam daquele momento para acalmar as birras do dia.

Vários estudos recomendam a importância da «siesta», mesmo quando estamos no nosso local de trabalho. Basta olharmos para os vizinhos, nuestros hermanos. A sesta é um fenómeno visto em todo o mundo e muitas vezes cultural. Deverá ser um sono por um período curto, normalmente a meio do dia.

Ler mais.

  • Dra Andreia de Almeida - LinkedIn
  • Dra Andreia de Almeida - Facebook
  • Dra Andreia de Almeida - Instagram
  • Dra Andreia de Almeida - YouTube
DRA. ANDREIA DE ALMEIDA
CONSULTÓRIO DE MEDICINA AVANÇADA PERSONALIZADA
Medicina Lifestyle, Funcional & Anti-Aging

Avenida da Liberdade n.º108 - 6º Piso

1250-145 Lisboa, Portugal.

(+351) 915 844 482

SITE OFICIAL DRA. ANDREIA DE ALMEIDA © 2017-2020