#Movember - este mês é DELES

Desculpem senhoras, mas os homens sequestraram este mês. Os principais problemas de saúde destacados durante o movimento #Movember incluem o cancro de testículo, cancro da próstata, doença mental e inatividade física. Então, o que podemos fazer para aumentar a importância da prevenção na saúde masculina?


Se é homem...

Deixe crescer um bigode!


Como pode um bigode aumentar a consciência sobre este tema? Bem, é muito simples.

O seu bigode vai iniciar uma conversa. O bigode não é tão comum, portanto, quando está a usar um, certamente será um quebra-gelo. Agora o seu trabalho é espalhar a consciência sobre a importância de um medicina preventiva masculina.


Os homens morrem seis anos mais cedo do que as mulheres. Por razões que são em grande parte evitáveis.

É por isso que é importante conectar homens com passos simples que tornam mais fácil cuidar da sua saúde.

A SAÚDE MASCULINA

Os homens passam por várias mudanças ao longo das suas vidas e questões como obesidade, problemas de próstata e andropausa, infertilidade, disfunção erétil e desequilíbrios hormonais básicos devem ser faladas.

Se é homem tem que começar a sentir que tal como cuida de outras áreas da sua vida (carreira, família, amigos) tem que que começar a colocar-se no CENTRO e começar hoje a ter estilos de vida que o ajudem a prevenir o envelhecimento.


Olhe para o seu corpo como UM TODO. O que está em jogo quando falamos de saúde é um espectro de fatores físicos, emocionais, mentais, espirituais e ambientais.


Independentemente da sua idade ou estágio na vida, saiba que pode desfrutar de uma vida saudável e ativa, com energia, força e bom humor. Tudo começa nas pequenas mudanças do seu estilo de vida.


COMO SE PODE ENVOLVER no #MOVEMBER? De várias maneiras diferentes!

1. Conheça o movimento. Para conhecer as iniciativas decorrer consulta: https://ex.movember.com/pt/


2. Mexa-se! Aceite o desafio Move e aumente sua atividade física.


3. Faça uma avaliação preventiva.

Pesquisas mostram que muitos homens só procuram o médico quando estão doentes. Em homenagem ao Movember, marque uma visita ao seu médico para um exame físico anual ou incentive um ente querido a visitá-lo. Muitas doenças podem ser prevenidas ou pelo menos tratadas quando detectadas precocemente, incluindo o cancro.


4. Socialize e comemore com os homens da sua tribo.

Falem sobre a importância de um estilo de vida saudável


Faça uma afirmação! Comprometa-se a ficar sem barbear e cultivar um bigode em solidariedade este mês.


É um ótimo começo de conversa para incentivar amigos e familiares a doar para o Movember.

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