Não deixes a depressão chegar

Alimentação cuidada, vitamina D, entre outras, e trabalhar a auto-estima são ferramentas importantes para combater estados depressivos e promover o brilho, aquele que vem do interior e se reflete até na pele.

Quase todas nós já nos sentimos um pouco tristes ou com a sensação de insatisfação com a vida, o trabalho ou os relacionamentos. Não é uma sensação agradável e pode ser um estado de espírito difícil de afastar para alguns. Sintomas como tristeza, depressão e ansiedade estão relacionados com um desequilíbrio na produção de neurotransmissores, especialmente a serotonina, a dopamina, noradrenalina e ou o GABA. Depressão Major? Síndrome depressivo? Mas que entidade é esta que parece fazer parte da sociedade actual, onde aparentemente não nos falta nada?

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