Verão: aproveitar as férias para desintoxicar

O tempo de férias pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o stresse. Devemos saber dar uma folga ao nosso corpo, à nossa mente e à nossa alma. Fazer aquela pausa da rotina diária.


Para algumas pessoas, as férias podem ser uma maior fonte de stress do que propriamente um período repousante e restaurador. Podem deixar-te mais cansada do que quando começaram, fazendo com que desejes tirar umas férias das tuas férias.


Por vezes o truque é realmente descobrirmos o que precisamos neste verão. Um tempo em que nos afastamos de tudo e de todos e temos finalmente o espaço para definirmos como nutrir o nosso corpo e alma. Ou então, escolher a dedo aquelas pessoas inspiradoras, como alguns amigos ou familiares, com quem vamos compartilhar experiências de afeto e gargalhadas (e aquele pôr-do-sol).


O que temos que fazer nas férias:

- Teres tempo livre para ti

- Escolher uma localização mais quente e ensolarada (vamos ver se o Verão deixa)

- Dormir bemConhecer pessoas novas e fazer novos amigosExercício (pode ser finalmente a forma de criares uma nova rotina)


#Detox do corpo

Perguntem a qualquer mulher qual é um dos objetivos pessoais deste verão. Caber naquele bikini minúsculo, perder peso e estar fabulosa.

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