E se eu disser que reacender a libido não depende apenas das hormonas? Se alguma vez sentiu que a libido simplesmente desapareceu em fases de stress intenso, no pós-parto ou durante alterações hormonais , digo com carinho: não está sozinha e, acima de tudo, é absolutamente normal. O desejo não se perde por acaso. Ele reage ao cansaço acumulado, à sobrecarga mental, à forma como cuidamos do nosso corpo e até à dinâmica da nossa relação. Quando o desejo precisa de espaço para respirar Falar de...

Já reparou como, nos dias que antecedem a menstruação, a sua barriga parece ganhar vida própria: inchada, pesada, às vezes até com aquela sensação de “inchaço interior”, como se o corpo estivesse a acumular água? Esse desconforto tem nome (e explicação): muitas mulheres sentem o que se chama de “inchaço pré‑menstrual”.

Muitas mulheres ativas e disciplinadas dedicam-se intensamente ao treino físico, seguem rigorosamente planos de alimentação saudável e mantêm um estilo de vida controlado. Apesar de todo o esforço, algumas sentem frustração: o peso não desce, a energia diminui, os ciclos menstruais tornam-se irregulares e surgem alterações cutâneas ou queda de cabelo. A pergunta que surge naturalmente é: “Estou a fazer algo errado?” A resposta, muitas vezes, não está na força de vontade ou na intensidade do...