Nada é mais frustrante para muitas pessoas do que alguns quilos que se acumularam durante o confinamento. Mas há vários fatores a conside...

O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #6 e dia #7 Neste mesmo post deixo-vos o feedback do 6º e 7ºdia, a evolução das minhas medidas e peso e a m...

Último dia e confesso que estou bastante satisfeita com o passar dos últimos dias. Desafio superado e tenho vontade de repetir daqui a um...

Hoje é então o meu quarto dia da dieta da longevidade e confesso hoje estou bastante tranquila. Acordei cheia de energia e preparei o chá...

Hoje vou fazer um post curto por dois motivos: 1. É o 3º dia Prolon que é quando nos sentimos irritadiços e com menos paciência 2. Acaba ...

Hoje acordei cheia de energia. Lembram-se daqueles dias quando somos crianças e acordam com aquela felicidade quando vão de férias? Hoje ...

Sou médica de Medicina Anti-aging e Medicina Funcional e se acompanho pacientes que desejam aumentar a sua longevidade com qualidade de v...

A primeira palavra que me ocorre é vulnerabilidade. Se houve algo que aprendemos com esta pandemia mundial é que, independentemente de tu...

Muitos de nós desconsideramos os pequenos sintomas físicos com que vivemos diariamente. Cansaço quando acordamos, olheiras escuras, barri...

O confinamento imposto pelo atual estado de emergência tem um efeito claro sobre nós – e o nosso corpo responde às mudanças provocadas pe...

#LGBTQ é a sigla para Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis, Transexuais e Transgéneros e Queer ou em questionamento. E ainda outras estã...

Foi há 2 meses que em consulta que me cruzei com a minha IGNORÂNCIA. Uma pessoa LGBT à qual eu perguntei sobre a sua orientação sexual, m...

Uma queixa, cada vez mais comum, que ouvimos hoje em dia é as mulheres sofrerem de queda de cabelo. Não é um problema que afete apenas ho...

Nos dias de hoje, desequilíbrios na flora intestinal e o crescimento excessivo de agentes patogénicos é um problema comum, mas muitas vez...

Não sabem o que dar este ano de presente de Natal? Experimentem o melhor presente: saúde. Reuni algumas das ideias saudáveis de presentes...

Por que ansiamos tanto por açúcar e hidratos de carbono? Compreendermos os desejos alimentares pode ajudar-nos a fazer melhores escolhas....

Desculpem senhoras, mas os homens sequestraram este mês. Os principais problemas de saúde destacados durante o movimento #Movember inclu...

Já todos ouvimos falar dos benefícios da meditação, mas na prática ninguém quer sentar-se sozinho numa sala para fazer isso. Até aprender...

O clima mais quente chegou e isso significa algumas coisas: dias mais longos, mais socialização, mais luz do sol, férias, fins-de-semana ...

O tempo de férias pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o stresse. Devemos saber dar uma folga ao nosso corpo, à nossa mente e à ...