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Sabe o que é o brain fog pós-Covid? Todas as respostas dadas por uma médica
Tem dificuldade em manter-se concentrada nas tarefas ou esquece-se facilmente de tudo? Sente um cansaço constante? Se teve Covid-19 é...


O teu melhor presente de Natal? Chocolate Anti-Aging
Não torças o nariz aos chocolates que vais receber este Natal. Mas uma nota de advertência, quanto mais ricos em cacau, melhor. A saúde e...


Winter blues, a depressão e a vitamina D
Todos nos sentimos fartos ou tristes em determinados momentos das nossas vidas. Hoje ajudo-vos a perceber melhor as causas e a tentar...


Como começar um jejum intermitente
Se tens curiosidade sobre o tema do jejum intermitente, convido-te a ler o meu artigo anterior para que compreendas os benefícios que...


Benefícios do jejum intermitente. É para todos?
O jejum não é algo estranho ou curioso. Faz parte da vida quotidiana, é normal. E é talvez a mais antiga e poderosa intervenção...


Não deixes a depressão chegar
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Todas as fases da vida têm implicações no teu dia-a-dia e nem sempre consegues ter o estilo de vida mais saudável, certo? Desvendo aqui...


Como Sobreviver à Época das Festas
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