O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #5

Último dia e confesso que estou bastante satisfeita com o passar dos últimos dias. Desafio superado e tenho vontade de repetir daqui a um ano. Sente-se realmente a diferença. Parece que passamos por um processo de desintoxicação.


Sendo um nerd de pesquisa, achei que para além de todas as vantagens que já tinha lido no livro do investigador que desenvolveu esta dieta (Dr. Valter Longo) tinha mesmo que experimentar antes de poder recomendar aos meus pacientes.

Quando começamos a estudar os benefícios do jejum intermitente começamos a descer pela “toca do coelho” e começamos a descobrir que o jejum tem realmente benefícios de saúde aparentemente milagrosos. Mas acredito mesmo que sim pois toda esta dieta está cientificamente documentada com vários estudos publicados

Posso até adivinhar o que estão a pensar... eu própria também pensei isso. Tudo é ótimo. Queremos parecer e nos sentirmos mais jovens, potencialmente prevenir doenças e definitivamente perder alguns quilos de gordura, mas o jejum pode ser uma chatice! E nem todas as pessoas podem ter esse tipo de força de vontade...

Mas aqui é a grande vantagem deste programa, pois é uma dieta mimetizadora do jejum e todas as refeições foram programadas com a selecção da quantidade certa de alimentos repartidos por cinco dias para induzir o corpo a pensar que está em jejum enquanto continuamos a comer. Esse processo resulta em perda de peso e tem um efeito regenerador nas células que nos induz a uma vida mais longa e saudável.

Em relação às refeições são muito semelhantes aos dias anteriores. As opções vão rodando entre elas.


Hoje dia 5, decidi vestir um par de jeans e eles estão bem mais largos. O dia ficou bem melhor. Olho-me ao espelho e sinto imensa diferença nas minhas coxas. Sinto-me bem com os resultados e dá-me motivação para acabar este último dia. Acho que entretanto o meu corpo realmente já se adaptou. Não estou com fome e nem sequer tenho sentido tentações.

No post do 6º dia, que representa o dia da transição, vou deixar-vos a evolução do meu peso, medidas e o meu feedback final.


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