Durante anos, milhares de mulheres ouviram falar ou foram diagnosticadas com síndrome dos ovários poliquísticos, ou SOP, como se o problema estivesse essencialmente nos ovários. Mas a ciência está a mudar essa visão.Temos que nos atualizar para um novo nome e uma nova abordagem. O novo nome: Síndrome metabólica poliendócrina do ovário, ou SMOP Em 2026, um consenso internacional publicado no The Lancet propôs e estabeleceu um novo nome para a síndrome: SMOP, ou síndrome polien

Já alguma vez sentiu que o seu corpo deixou de ser o mesmo? Acorda cansada, mesmo depois de uma noite inteira de sono. O cabelo cai e o stress é uma constante. E se o seu corpo estiver apenas a tentar dizer-lhe que lhe falta algo essencial? Sente que a sua energia desapareceu, que a concentração já não é a mesma e que, sempre que passa a escova no cabelo, ficam mais fios do que gostaria de admitir. Talvez tenha pensado que era apenas stress. A idade. A maternidade. O excesso

A creatina deixou de ser exclusiva de atletas. Especialistas em medicina funcional apontam-na hoje como uma das moléculas mais relevantes para a saúde metabólica, cerebral e muscular das mulheres. Mas nem todas beneficiam da mesma forma, e perceber quando faz sentido suplementar exige uma abordagem individualizada. Durante muitos anos, a creatina foi injustamente associada apenas ao universo do culturismo masculino, aos ginásios e ao aumento de massa muscular. Para muitas mul

E se eu disser que reacender a libido não depende apenas das hormonas? Se alguma vez sentiu que a libido simplesmente desapareceu em fases de stress intenso, no pós-parto ou durante alterações hormonais , digo com carinho: não está sozinha e, acima de tudo, é absolutamente normal. O desejo não se perde por acaso. Ele reage ao cansaço acumulado, à sobrecarga mental, à forma como cuidamos do nosso corpo e até à dinâmica da nossa relação. Quando o desejo precisa de espaço para

Já reparou como, nos dias que antecedem a menstruação, a sua barriga parece ganhar vida própria: inchada, pesada, às vezes até com aquela sensação de “inchaço interior”, como se o corpo estivesse a acumular água? Esse desconforto tem nome (e explicação): muitas mulheres sentem o que se chama de “inchaço pré‑menstrual”.

Muitas mulheres ativas e disciplinadas dedicam-se intensamente ao treino físico, seguem rigorosamente planos de alimentação saudável e mantêm um estilo de vida controlado. Apesar de todo o esforço, algumas sentem frustração: o peso não desce, a energia diminui, os ciclos menstruais tornam-se irregulares e surgem alterações cutâneas ou queda de cabelo. A pergunta que surge naturalmente é: “Estou a fazer algo errado?” A resposta, muitas vezes, não está na força de vontade ou na

A andropausa, frequentemente chamada de “menopausa masculina”, ocorre à medida que os níveis hormonais, particularmente a testosterona, diminuem com a idade. Este processo começa naturalmente nos homens a partir dos 30 anos, mas alguns começam a sentir sintomas significativos quando os níveis de testosterona caem abaixo de um nível crítico. Esse nível varia de homem para homem, tornando essencial prestar atenção às alterações de comportamento e aos sintomas físicos. Sintomas

Aos 40, muitas mulheres entram na perimenopausa: uma fase de transição em que a progesterona pode começar a diminuir e o corpo dá sinais...

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Vivemos numa época em que o stress parece fazer parte do nosso quotidiano. As pressões do trabalho, da família, da vida social e até das...

Como médica de Medicina Funcional, um dos princípios fundamentais que sigo é que muitas doenças crónicas começam no intestino. "Leaky...

Na medicina funcional, informação é poder. Quero que os meus pacientes estejam informados para tomarem decisões conscientes. O LDN tem...

Enquanto médica de Medicina Funcional, acredito que a informação é poder — e que pacientes bem informados tendem a ter melhores...

Querida mulher poderosa: se já se sentiu desconectada do seu corpo, com o desejo adormecido e o prazer sexual a parecer uma memória...

Esteja menstruada ou não, a barriga inchada pode ser um incómodo muito chato. Mas antes de começar a culpar-se ou a procurar a dieta...

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