O clima mais quente chegou e isso significa algumas coisas: dias mais longos, mais socialização, mais luz do sol, férias, fins-de-semana ...

O tempo de férias pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o stresse. Devemos saber dar uma folga ao nosso corpo, à nossa mente e à ...

Podemos fazer muito para influenciar, e mudar, a maneira como o nosso corpo e células funcionam. Para te sentires e estares no teu melhor...

Não torças o nariz aos chocolates que vais receber este Natal. Mas uma nota de advertência, quanto mais ricos em cacau, melhor. A saúde e...

Sentes-te rabugenta, inchada e de mau humor. Whoops! Chegaste outra vez "àquele fase” do mês. Mas será que tem de ser sempre assim? O Sín...

Todos nos sentimos fartos ou tristes em determinados momentos das nossas vidas. Hoje ajudo-vos a perceber melhor as causas e a tentar ult...

O Mito? Que a paixão e o desejo sexual desaparecem com o avançar da idade. Não tem de ser assim. Abordo hoje aqui algumas soluções. As tr...

A Medicina está, finalmente, a abrir a porta do quarto das Mulheres! Vamos falar de sexo. Quando referimos os problemas na sexualidade, p...

Hoje o assunto é Smart-Aging. Desde o dia do nascimento, as nossas células iniciam o seu processo de envelhecimento, expostas aos diferen...

Dedico este artigo a todas as mulheres como tu e eu, que decidem ter um caminho diferente na redução de sintomas de ansiedade e stress. S...

Todas as fases da vida têm implicações no teu dia-a-dia e nem sempre consegues ter o estilo de vida mais saudável, certo? Desvendo aqui c...

Mesmo a propósito, um tema transversal a todas as faixas etárias, raças e origens. Afinal, o que nos faz feliz? Aqui desvendo os 10 segre...

1ª crónica #DoutoraFeliz. Um olhar sobre a questão do burnout, que afinal pode fazer-se sentir mais cedo do que imaginávamos... Olho vivo...

Quarenta... e agora? As suas hormonas não estão condenadas ao desequilíbrio. Muitas são as soluções (suplementação avançada ou hormonas b...

Vamos falar da importância da sesta nos Adultos. Sim, é verdade! Não são só as nossas crianças que precisam daquele momento para acalmar ...

Não é da sua imaginação! O Inverno traz muitas vezes consigo o Distúrbio Afetivo Sazonal, um quadro depressivo recorrente. Essa mudança s...

Muitos dos desequilíbrios no nosso organismo são fruto do nosso estilo de vida. Por isso, é fundamental uma visão Slow Living e as escolh...

Devemos saber parar, ganhar tempo. Isto pode ajudar-nos a ter uma vida mais plena e vital, controlando o processo de envelhecimento. Uma ...