top of page
Buscar


O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #5
Último dia e confesso que estou bastante satisfeita com o passar dos últimos dias. Desafio superado e tenho vontade de repetir daqui a um...


O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #4
Hoje é então o meu quarto dia da dieta da longevidade e confesso hoje estou bastante tranquila. Acordei cheia de energia e preparei o...


O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #3
Hoje vou fazer um post curto por dois motivos: 1. É o 3º dia Prolon que é quando nos sentimos irritadiços e com menos paciência 2. Acaba...


O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #2
Hoje acordei cheia de energia. Lembram-se daqueles dias quando somos crianças e acordam com aquela felicidade quando vão de férias? Hoje...


O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #1
Sou médica de Medicina Anti-aging e Medicina Funcional e se acompanho pacientes que desejam aumentar a sua longevidade com qualidade de...


Ainda preocupados com o coronavírus?
A primeira palavra que me ocorre é vulnerabilidade. Se houve algo que aprendemos com esta pandemia mundial é que, independentemente de...


Stress: O que o seu corpo lhe está a tentar dizer
Muitos de nós desconsideramos os pequenos sintomas físicos com que vivemos diariamente. Cansaço quando acordamos, olheiras escuras,...


Um brinde à vida depois do COVID-19
O confinamento imposto pelo atual estado de emergência tem um efeito claro sobre nós – e o nosso corpo responde às mudanças provocadas...


Saúde LGBTQ: temos (mesmo) que falar...
#LGBTQ é a sigla para Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis, Transexuais e Transgéneros e Queer ou em questionamento. E ainda outras...


SAÚDE LGBT: as necessidades únicas
Foi há 2 meses que em consulta que me cruzei com a minha IGNORÂNCIA. Uma pessoa LGBT à qual eu perguntei sobre a sua orientação sexual,...


Felicidade por um fio – diga adeus à queda de cabelo
Uma queixa, cada vez mais comum, que ouvimos hoje em dia é as mulheres sofrerem de queda de cabelo. Não é um problema que afete apenas...


Os dramas após os excessos das festividades do fim do ano
Nos dias de hoje, desequilíbrios na flora intestinal e o crescimento excessivo de agentes patogénicos é um problema comum, mas muitas...


Tudo o que vamos querer dar no Natal - ideias de presentes saudáveis
Não sabem o que dar este ano de presente de Natal? Experimentem o melhor presente: saúde. Reuni algumas das ideias saudáveis de...


Tens compulsão alimentar? O problema não é só falta de força de vontade
Por que ansiamos tanto por açúcar e hidratos de carbono? Compreendermos os desejos alimentares pode ajudar-nos a fazer melhores escolhas....


#Movember - este mês é DELES
Desculpem senhoras, mas os homens sequestraram este mês. Os principais problemas de saúde destacados durante o movimento #Movember...


Meditação: como começar esta viagem
Já todos ouvimos falar dos benefícios da meditação, mas na prática ninguém quer sentar-se sozinho numa sala para fazer isso. Até...


Verão, o melhor amigo para a fertilidade
O clima mais quente chegou e isso significa algumas coisas: dias mais longos, mais socialização, mais luz do sol, férias, fins-de-semana...


Verão: aproveitar as férias para desintoxicar
O tempo de férias pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o stresse. Devemos saber dar uma folga ao nosso corpo, à nossa mente e à...


Insónia: como recuperar os Zzzzzzzzssss
O facto de não dormires bem pode ser um sensor, um “barómetro corporal”, desencadeado por stress ou um sinal que “algo não está certo”....
bottom of page